Lâm Tâm NhưLâm Tâm Như
  • Trang Chủ
  • Tài Sản
  • Sức Khỏe
  • Phương Tiện
  • Du Lịch Bốn Phương
  • Blog
  • Nội – Ngoại thất
What's Hot

Tổng hợp các loại máy ảnh hot nhất và cách sử dụng máy ảnh hiệu quả nhất

Tháng Sáu 7, 2023

Chọn kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm như nào? Những loại kem dưỡng ẩm tốt nhất đang được giới trẻ yêu thích

Tháng Sáu 7, 2023

Top 15 món đồ gia dụng thông minh mà gia đình nào cũng muốn có

Tháng Sáu 6, 2023
Facebook Twitter Instagram Pinterest
Trending
  • Tổng hợp các loại máy ảnh hot nhất và cách sử dụng máy ảnh hiệu quả nhất
  • Chọn kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm như nào? Những loại kem dưỡng ẩm tốt nhất đang được giới trẻ yêu thích
  • Top 15 món đồ gia dụng thông minh mà gia đình nào cũng muốn có
  • Kinh Nghiệm Quan Trọng Cần Biết Khi Đi Xe Buýt Bus An Toàn Hơn
  • 1.Tập thể dục vào buổi sáng
  • Những kỹ năng và kinh nghiệm để lái xe máy an toàn và hiệu quả cho người tham gia giao thông
  • Top 8 căn bệnh xương khớp thường gặp và cách để phòng tránh
Facebook Twitter Instagram
Lâm Tâm Như Lâm Tâm Như
  • Trang Chủ
  • Tài Sản
  • Sức Khỏe
  • Phương Tiện
  • Du Lịch Bốn Phương
  • Blog
  • Nội – Ngoại thất
Lâm Tâm NhưLâm Tâm Như
Home»Blog sức khỏe»Trả lời câu hỏi: Gạo lứt huyết rồng có giảm cân không?
Blog sức khỏe

Trả lời câu hỏi: Gạo lứt huyết rồng có giảm cân không?

Facebook Twitter Pinterest Email
Share
Facebook Twitter Pinterest Email Reddit

Mục Lục

  1. Gạo lứt huyết rồng là loại gạo gì?
  2. Giúp bạn trả lời câu hỏi: Gạo lứt huyết rồng có giảm cân không?
  3. Những món ăn đơn giản dễ làm từ gạo lứt huyết rồng 
    1. Món cháo gạo lứt huyết rồng 
    2. Món cơm gạo lứt già chiên hạnh nhân

Gạo lứt huyết rồng là loại gạo dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe được rất nhiều người sử dụng trong quá trình giảm cân. Vậy gạo lứt huyết rồng có giảm cân không? Và chế biến gạo lứt huyết rồng như thế nào là tốt nhất, trong bài viết sau đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu về loại gạo tuyệt vời này nhé!

Gạo lứt huyết rồng là loại gạo gì?

Gạo lứt huyết rồng được làm từ lúa huyết rồng được xay sơ qua, vẫn giữ được lớp cám dày và lớp vỏ màu nâu bên ngoài rất đặc biệt. Đây là gạo lứt có xuất xứ từ vùng Đồng Tháp Mười và Tứ Giác Long Xuyên, do là loại lúa có nguồn gốc từ giống lúa hoang nên chúng có sức sống vô cùng mạnh mẽ, có thể sống trong môi trường khắc nghiệt ngập sâu từ 1-2m, có thể không cần đến thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật hay phân bón mà vẫn phát triển tốt. Chính vì vậy mà gạo lứt huyết rồng thường rất sạch không có dư lượng của thuốc trừ sâu tốt cho sức khỏe của người tiêu dùng.

gao-lut-huyet-rong-co-giam-can-khong-1

Gạo lứt Đỏ là gạo lứt có vẻ bề ngoài giống với gạo lứt huyết rồng và có nhiều người hiểu lầm hai loại gạo này là một, tuy nhiên thực sự thì không phải như vậy, gạo lứt Đỏ chỉ có lớp bên ngoài là màu đỏ, còn gạo lứt huyết rồng thì đỏ từ ngoài vào trong. Bạn có thể dễ dàng phân biệt hai loại gạo này bằng cách bẻ đôi hạt gạo ra và nhìn bên trong.

Thành phần cấu tạo của gạo lứt huyết rồng bao gồm nhiều loại chất dinh dưỡng có thể kể đến như: Các vitamin B1, B2, B3, B5, B6, K…, Chất xơ cùng, chất đạm, chất béo, các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, magie, photpho, omega 3, omega 6, omega 9. Tất cả những loại khoáng chất bên trong gạo lứt huyết rồng đều cần thiết và tốt cho sức khỏe con người.

Giúp bạn trả lời câu hỏi: Gạo lứt huyết rồng có giảm cân không?

Từ khi xuất hiện đến thời điểm hiện tại gạo lứt huyết rồng đã được các chị em truyền tai nhau là có công dụng tuyệt vời trong quá trình giảm cân và làm đẹp. Vậy gạo lứt huyết rồng có giảm cân không?

Trong thành phần của gạo lứt huyết rồng có gấp đôi hàm lượng chất xơ so với các loại gạo thông thường khác tương đương khoảng 7g chất xơ trong 100g gạo. Cho những ai chưa biết thì chất xơ là dưỡng chất giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn trong ruột, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn và chuyển hóa thức ăn thành năng lượng tốt hơn. Từ đó giúp chúng ta quản lý được cân nặng, kiểm soát đường trong máu và tăng cường các chức năng miễn dịch của cơ thể.

Bên cạnh đó chất xơ còn giúp giảm viêm, nguyên nhân gây bệnh và tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra chất xơ còn có tác dụng giảm các giác thèm ăn giúp ích cho quá trình giảm cân.

Những món ăn đơn giản dễ làm từ gạo lứt huyết rồng 

Những món ăn thơm ngon từ gạo lứt huyết rồng sẽ giúp quá trình giảm cân trở nên thú vị hơn, bạn sẽ không cảm thấy nhàm chán với thực đơn toàn rau xanh nữa. Sau đây sẽ là một vài món ăn ngon, đơn giản, dễ làm từ gạo lứt huyết rồng dành cho bạn.

Món cháo gạo lứt huyết rồng 

Nguyên liệu món này rất đơn giản bạn chỉ cần 100g gạo lứt huyết rồng và 40g đậu đen

Bước 1: Bạn ngâm các nguyên liệu qua đêm sau đó cho vào nồi đun sôi 

Bước 2: Nấu liên tục cho đến khi đậu và gạo chín nhừ, sau đó nêm chút muối để dễ ăn, bạn có thể dùng nồi áp suất để nấu nhanh hơn

Bước 3: Sau khi đã hoàn thành bạn có thể cho vào bát và ăn trong ngày

Món cơm gạo lứt già chiên hạnh nhân

Với món này bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau: 600g thịt gà, 50g đậu Hà Lan, 4g gạo lứt, 1/2 thìa tiêu, 1 thìa hạt nêm, 3 thìa dầu ăn, 50g bí ngòi, 50g bắp non, 100g hạnh nhân, 1/2 thìa muối, 5g bơ, 1 thìa tỏi băm, 1/2 củ cà rốt, 1 củ khoai tây.

gao-lut-huyet-rong-co-giam-can-khong-2-min

Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Rửa sạch gà, cắt thành hình thoi và ướp cùng 1/4 thìa muối, 1/4 thìa tiêu. Hạnh nhân rang vàng và tách vỏ, bí ngòi nạo vỏ và rửa sạch và xắt lát mỏng. Bắp non với đậu Hà Lan thì bỏ cuống, rửa sạch. Khoai tây và cà rốt bỏ vỏ, xắt lát mỏng. Riêng với gạo lứt bạn ngâm qua đêm.

Bước 2: Nấu sôi một nồi nước dùng, luộc chín từng loại rau củ. Tiếp theo, bắc chảo lên bếp, đun chảy bơ rồi thêm 1/2 thìa tỏi băm phi thơm rồi cho các loại rau củ đã chần sơ vào xào qua.

Bước 3: Phi thơm tỏi băm còn lại rồi chiên vàng từng miếng gà. Gạo lứt cho vào nồi nấu chín rồi múc cơm ra nắn thành hình vuông và bày ra đĩa cùng thịt gà.

Chắc rằng với bài viết này bạn đã biết được gạo lứt huyết rồng có giảm cân không và biết thêm được vài món ăn từ loại gạo bổ dưỡng này. Chúc bạn giảm cân thành công và có cho mình một thân hình hoàn mỹ.

gạo lứt huyết rồng
Share. Facebook Twitter Pinterest Reddit

BÀU VIẾT LIÊN QUAN

Chọn kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm như nào? Những loại kem dưỡng ẩm tốt nhất đang được giới trẻ yêu thích

1.Tập thể dục vào buổi sáng

Top 8 căn bệnh xương khớp thường gặp và cách để phòng tránh

Cách chữa bệnh tiểu đường và cách phòng ngừa bệnh

Top 10 loại kem dưỡng chống lão hóa hiệu quả

Thực đơn giảm cân cho người bận rộn: Món ăn đơn giản, dễ làm

Add A Comment

Leave A Reply Cancel Reply

ĐỪNG BỎ LỠ

Tổng hợp các loại máy ảnh hot nhất và cách sử dụng máy ảnh hiệu quả nhất

Tổng hợp các loại máy ảnh hot nhất và cách sử dụng máy ảnh hiệu…

Chọn kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm như nào? Những loại kem dưỡng ẩm tốt nhất đang được giới trẻ yêu thích

Tháng Sáu 7, 2023

Top 15 món đồ gia dụng thông minh mà gia đình nào cũng muốn có

Tháng Sáu 6, 2023

Kinh Nghiệm Quan Trọng Cần Biết Khi Đi Xe Buýt Bus An Toàn Hơn

Tháng Sáu 6, 2023
THEO DÕI CHÚNG TÔI
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram
  • Reddit
  • TikTok
BÀI VIẾT PHỔ BIẾN

Tháng Sáu 6, 2023

Danh sách các công ty du lịch tại TPHCM – du khách có thể sẽ cần

Tháng Mười 24, 2021

Ghé thăm những quán cafe đẹp ở Thủ Đức dịp cuối tuần

Tháng Mười 24, 2021

Trải nghiệm dịch vụ tại khách sạn tình yêu Tân Bình có gì thú vị?

Tháng Mười 24, 2021
VỀ CHÚNG TÔI

Blog chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm về đa chiều cuộc sống, thủ thuật, công nghệ,… được nhiều bạn quan tâm và theo dõi. Hy vọng bạn có được những kiến thức bổ ích. Hãy để lại những bình luận, nhận xét của bạn để mình có thể cải thiện chất lượng bài viết hơn nữa

BÀI VIẾT PHỔ BIẾN

Tổng hợp các loại máy ảnh hot nhất và cách sử dụng máy ảnh hiệu quả nhất

Tháng Sáu 7, 2023

Chọn kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm như nào? Những loại kem dưỡng ẩm tốt nhất đang được giới trẻ yêu thích

Tháng Sáu 7, 2023

Top 15 món đồ gia dụng thông minh mà gia đình nào cũng muốn có

Tháng Sáu 6, 2023
ĐĂNG KÝ EMAIL

Đăng Ký Cập Nhật Tin Tức Mới Nhất

Facebook Twitter Instagram Pinterest
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách
All rights reserved. Powered by lamtamnhu.com

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.