Nước uống giảm mỡ bụng sau sinh được xem như một liều thuốc vô cùng hữu hiệu dành cho các bà mẹ bỉm sữa để cải thiện body gọn gàng, lấy lại nét đẹp trẻ trung thời thiếu nữ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến mọi người top các loại thức uống phù hợp nhất cho mẹ bỉm sau sinh!
Top các loại nước uống giảm mỡ bụng sau sinh vô cùng hiệu quả
Mẹ bầu thường hướng đến việc chọn lựa nước uống giảm mỡ bụng sau sinh làm từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn, hơn nữa cũng không làm ảnh hưởng tới quá trình nuôi con. Sau đây là những cái tên sáng giá nhất về các loại thức uống này!
Nước lọc
Theo nguyên lý tự nhiên, nếu cơ thể không được cấp đủ nước sẽ dẫn tới tình trạng tự động dự trữ tại một vài bộ phận, nhất là vùng bụng. Vì vậy, uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày sẽ giúp các bạn giảm thiểu khả năng tích tụ được các khối mỡ cũng như túi nước ở vòng eo. Ngoài ra, điều này còn hỗ trợ gan đào thải hiệu quả những tế bào mỡ thừa ra bên ngoài, giúp chị em sớm lấy lại được số đo vòng 2 thời xuân thì.
Nước ép lựu và mật ong
Theo như báo cáo nghiên cứu khoa học ở Hoa Kỳ, nước ép lựu được liệt kê vào top 10 loại nước hoa quả lành mạnh nhất.
Cũng vì vậy, trong kế hoạch giảm béo mỡ bụng của các chị em không thể bỏ lỡ loại thuốc “thần dược” này. Nước cốt lựu khi được uống cùng mật ong sẽ mang tới hiệu quả tiêu mỡ tận sâu bên trong, đồng thời giúp lấy lại làn da khỏe đẹp bất ngờ.
Cách pha chế loại nước này cũng khá đơn giản, chị em làm theo hướng dẫn sau đây:
- Tách quả lựu và lấy toàn bộ phần thịt bên trong.
- Xay phần lựu vừa tách ở mức độ vừa phải để tránh việc hạt lựu nát ra tạo nên vị đắng.
- Lọc lấy nước cốt vừa xay trộn cùng mật ong, sau đó thưởng thức vào sáng sớm.
Tuy nhiên, các bạn không nên uống quá ngọt, tránh tình trạng gây nên tác dụng ngược, làm ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả giảm mỡ bụng.
Nước ép dứa
Điểm đặc biệt nhất của loại hoa quả này chính là chúng có 0% chất béo xấu. Bên cạnh đó còn chứa rất nhiều vitamin bổ dưỡng dành cho cơ thể của chúng ta. Trái dứa được lựa chọn vào chế độ ăn kiêng là có nhờ hoạt chất bromelain. Chúng có tác dụng hỗ trợ giải phóng năng lượng trong cơ thể, qua đó làm giảm sự thèm ăn.
Cách thực hiện:
- Xắt nhỏ miếng dứa sau khi đã gọt vỏ sạch sẽ, sử dụng máy xay sinh tố để nghiền thành dạng sệt.
- Thêm chút đường vào phần nước dứa nguyên chất, các bạn cũng có thể thêm một quả chanh dây để tăng hương vị.
- Để trong tủ lạnh hoặc dùng cùng đá viên sẽ giúp mọi người giải nhiệt trong mùa hè oi bức.
Lưu ý, không nên lạm dụng quá nhiều loại nước ép này bởi vì chúng được coi là “đối thủ nặng ký” của bệnh dạ dày.
Nước ép cần tây
Nếu như các bạn không thể sử dụng dứa để giảm béo, hãy cân nhắc đến sinh tố rau cần tây. Con đường đến với vóc dáng mảnh mai, thon gọn sẽ không còn quá xa khi dùng loại nước ép này mỗi ngày. Trong đó có chứa hàm lượng calo thấp, giúp ức chế sự thèm khát đồ ăn của các bạn.
Cách làm:
- Chọn nhánh cần tây tươi, cắt thành khúc nhỏ, sau đó xay nhuyễn.
- Ép phần cần tây và lấy nước nguyên chất, có thể pha thêm 1 thìa cà phê mật ong.
- Để trong tủ lạnh và uống trong vòng 1 ngày.
Nước ép bưởi
Theo như nghiên cứu, trong bưởi có chứa các axit làm hạn chế sự tích lũy chất tinh bột và chất béo dư thừa. Đồng thời còn tạo nên cảm giác “ảo” về chiếc bụng no, giúp các bạn giảm sự thèm ăn đáng kể.
Mọi người có thể pha chế loại nước ép này vào mỗi bữa sáng với các bước chi tiết sau:
- Sử dụng bưởi da xanh, tách múi, loại bỏ hạt và ép lấy nước.
- Xay nhuyễn bằng máy, sau đó loại bỏ phần cặn, các bạn chỉ nên lấy phần nước bưởi nguyên chất.
- Bỏ thêm một chút muối, chanh cùng đường để thức uống thêm phần đậm vị.
Bên cạnh đó, việc bổ sung nước ép bưởi mỗi ngày không những giúp loại bỏ mỡ bụng mà còn hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Nước dưa leo
Với những người không thích vị chua của bưởi thì có thể cân nhắc sang nước ép dưa leo. Đây cũng là một trong các loại thức uống giảm cân tuyệt vời dành cho mẹ bầu sau sinh.
Cũng giống với đặc tính của rau củ xanh, dưa leo chứa một lượng calo vừa đủ. Từ đó giúp những ngấn mỡ ở bụng chị em sớm bị đánh tan.
Pha chế nước ép dưa leo 2 – 3 buổi sáng/tuần cực kỳ đơn giản theo cách dưới đây:
- Chọn 2, 3 quả dưa leo có phần thân dày, nhiều thịt, sau đó rửa sạch và thái nhỏ.
- Bỏ vào máy xay sinh tố cùng với một ít mật ong để làm dậy mùi.
- Rót ra cốc, trang trí thêm vài lát chanh tươi, các bạn có thể cho thêm đá để giải nhiệt.
Kết luận
Bài viết trên vừa chia sẻ đến phái đẹp top các loại nước uống giảm mỡ bụng sau sinh an toàn và hiệu quả nhất. Bên cạnh việc bổ sung nước, các bạn đừng quên kết hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để quá trình giảm béo diễn ra nhanh hơn, cơ thể cũng được săn chắc và gọn gàng hơn nhé!